Dengeli beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı için mak